Tulungagung – Para prajurit dan PNS Kodim 0807/Tulungagung pagi hari ini melaksanakan olahraga lari bersama untuk menjaga ketahanan tubuh. Mengenakan seragam olahraga kuning-hijau, para anggota Kodim Tulungagung berlari mengelilingi Kawasan Wisata Kuliner Pinka Lembupeteng Jl. Soekarno Hatta Kelurahan Kutoanyar Kecamatan Tulungagung Kabupaten Tulungagung Jawa Timur, Kamis (19/09/2019).
Sebelum melaksanakan kegiatan yang menyehatkan tersebut, para anggota melaksanakan senam pemanasan yang dipimpin secara langsung oleh Bati Ops Kodim Tulungagung Pelda Subandri. Kegiatan pemansanan dilakukan sebagai tindakan preventif untuk menghindari resiko cidera otot saat pelaksanaan olahraga. Dengan pemanasan yang baik akan membuat tubuh lebih berenergi dan memberikan tubuh kesempatan untuk bersiap diri melawan medan berat. Pemanasan sebelum lari yang benar juga mempersiapkan tubuh untuk masuk ke dalam mode “bertempur” yang memotivasi diri untuk menyelesaikan rute lari.
“Jangan sepelekan pemanasan sebelum lari, pemanasan ini untuk menghindari resiko cidera otot saat pelaksanaan olahraga.” ujar Pelda Subandri.
Menurut Pelda Subandri, kegiatan berlari terlihat mudah, tapi berlari bukan sekadar mengayunkan langkah kaki dan melintas super cepat di atas tanah. Tanpa pemanasan sebelum lari, banyak hal yang mungkin bisa terjadi seperti nyeri di sisi perut atau cepat lelah. Makanya, ia menyebutkan para anggota Kodim Tulungagung harus melaksanakan pemanasan yang benar sebelum lari untuk menghindari cedera saat berlari dengan meregangkan otot-otot.
“Selain resiko cidera, contoh umum yang bisa terjadi jika tidak melakukan pemanasan dengan benar adalah nyeri di sisi perut atau cepat lelah.” tutup Pelda Subandri. (Red).
